らっきょキムチの魅力！

なかなか見かけることが少ないキムチですが、栄養も豊富なキムチのご紹介！
今回はらっきょキムチ！
食感がクセになってまた食べたくなるキムチの代表格のようなキムチですが、どんな魅力があるのか、ぜひご覧になってください。



らっきょには食物繊維のフルクタンや、アリシンが含まれています。
キムチの唐辛子にはカプサイシンが含まれており、発酵による乳酸菌も含まれています。




ただし、食べ過ぎには注意が必要
キムチに含まれる塩分などもありますので、毎日食べる場合は、50ｇまでもしくは、３～４粒ぐらいを目安に美味しく召し上がってください。

ピリ辛のタルタルソースを作ったり、アレンジもできるので、まだ食べたことがない方はぜひ一度お試しください！

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